UZMAN Klinik Psikolog Berna Küçük İspir, dünyayı kasıp kavuran koronavirüsün psikolojik etkilerine değindi. Salgının özellikle yetişkin ve çocuklarda yoğun duygulara sebep olduğunu söyleyen İspir, yaşanan salgının psikolojik etkilerine karşı ailelere önerilerde bulundu. OFM Antalya Hastanesi'nden Uz. Klinik Psikolog Berna Küçük İspir, gelinen süreçte korku ve paniğin çocuklara hissettirilmemesi gerektiğini söyledi. İspir, Korkuyu ve paniği çocuklara hissettirmemek çok önemli. Çocuklarınızla konuşurken bu konu hiç yokmuş gibi davranmayın. Koronavirüs hakkında çocuklara bilgiyi yaşlarına uygun cümleler kurarak anlatmalısınız. Çocuklarımızın evde olduğu şu günlerde, çocukların her anını organize etmeye çalışmayın. Çocuklar bunun paniğini yaşamazsa, kendi oyununu kendisi bulur. Eğer çocukların tüm gününü doldurmaya çalışırsanız, bu durum çocukları tam tersi sıkıntıya sokar" diye konuştu. 'ÇOCUKLARINIZA KİTAP OKUTUN' Çocuklara güvende oldukları konusunda bilgiler verilmesinin yararlı olacağını söyleyen Uz. Klinik Psikolog İspir, Çocuklarınıza güvende olduğu konusunda güvence verin. Stresle başa çıkabilme tekniklerini, yaşına uygun şekilde anlatın. Çocuklarınızla evde yapabileceğiniz faaliyetlere önem verebilirsiniz. Deneysel ve bilimsel etkinlikler yapabilirsiniz. Hijyeni içselleştirmek açısından çocuklara karabiber deneyini yapabilirsiniz. Gelecek planlar ve hedefler üzerine konuşabilirsiniz. Çocuklara hastalığın önemi hakkında bilgiler verdikten sonra onu paniğe sevk edecek tavır davranışlarda olmayın. Okulların tatil edildiği bir dönemde, onların ilgisini çekecek kitaplar okumasına teşvikte bulunun" diye konuştu. GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK, GÜÇLÜ PSİKOLOJİ Tüm dünyayı tehdit eden salgından, hem fiziksel hem de ruhsal açıdan sağlıklı çıkmanın mümkün olduğuna vurgu yapan İspir, şöyle konuştu:Er ya da geç bu salgın sona erecek, ardında psikolojik hasarlar bırakmaması açısından el birliği ile çabalayacağız. Önceden ruh sağlığı sorunları olanlar, çocuklar, doktorlar ve diğer sağlık hizmeti verenler krizin yarattığı strese daha fazla tepki verebilir. Bu süreci atlatmak için bağışıklık sisteminin güçlü olması için hem psikolojik olarak iyilik hali, hem de beslenme çok önemli. Kişisel hijyene önem verilmeli, insanların toplandığı yerlerden uzak durmalıyız. Yerel toplu taşıma araçlarından kaçınma ve diğer kişilerden belli uzaklığı korumalıyız. Kendinizi rahatlatmak için, kendinize bolca zaman ayırın. Haberleri, günde 2 kez olacak şekilde ve güvendiğiniz kaynaklardan takip edin. Tekrarlayan biçimde haberleri duymak ve görüntüleri izlemek kaygınızı çok fazla artıracaktır. Arkadaşlarınız ve ailenizle sosyal bağlarınızı sürdürün. Sosyal destek psikolojimiz açısından oldukça önemli." DHA